Forkunnskaper: Ingen forkunnskaper nødvendig.
Mål: Deltakerne skal lære å dykke, flyte, gli og skape fremdrift ved hjelp av crawl og rygg teknikk, samt bli trygge på dypt vann. For noen vil det være mest hensiktsmessig å lære bryst – dette tilpasses den enkeltes behov.
Sted: Sandbekkhallen
Les mer: Grunnleggende svømmeopplæring for voksne over 18 år
Forkunnskaper: Kurset er beregnet på voksne som kan svømme og som ønsker å lære en grunnleggende bedre crawl teknikk, Deltakerne må kunne være på dypt vann uten hjelpemidler.
Man må kunne dykke og flyte og ha kjennskap til crawl.
Mål: Deltakerne skal lære fraspark og gli, beinspark (med og uten plate), pusteteknikk, rotasjon, armtak og få kjennskap til saltovendinger. Distansemål: Klare å gjennomføre 25m crawl.
Det er lagt ut mange fine bilder fra Oslo Open Water 2016.
Man må være pålogget for å få tilgang.
Oppdaterte treningstider er lagt ut:
Da har vi gleden av å lansere ny hovedtrener.
Rasmus Møller Jensen starter som ny trener 1. sept.
Han vil som hovedoppgave ha ansvar for å trene vårt a-parti.
I tillegg vil han jobbe med utvikling av våre andre trenere og klubben som helhet.
Vi har en i klubben som er flink til å ta bilder og er snill å dele med oss andre.
Logg inn og klikk på bilder oppe i høyre hjørne.
Bilder fra Lambada rekrutt, sommerfesten og siste trening før sommerferien er lagt til.
Mange utøvere og foreldre er på tur til Arvika.
Med litt flaks blir det lagt ut bilder.
Lørenskog-Rælingen Kappsvømmingsklubb (LRK) har 850 medlemmer på alle nivåer og i alle aldre, fra helt unge svømmere til svømmere som kan hevde seg på nasjonalt nivå. Klubben har også vanntilvennings- og svømmekurs, og en egen Mastersgruppe. Klubben har primært sine treninger i Sandbekkhallen i Rælingen og på Kjenn Bad i Lørenskog.
Lørenskog-Rælingen Kappsvømmingsklubb søker
hovedtrener/klubbutvikler i full stilling
Vi søker deg som har et brennende engasjement for å utvikle barn og ungdom innen svømming og ønsker å videreutvikle og styrke klubbens posisjon som en av de beste svømmeklubbene i landet. LRK har fokus på god trening- og prestasjonskultur, samarbeid og selvstendighet.
Lørenskog-Rælingen Kappsvømmingsklubb (LRK) har tradisjon for å utvikle gode svømmere. LRK har gjennom mange år hatt flere svømmere på senior- og juniorlandslaget. I tillegg har vi mange talentfulle yngre utøvere. Vi er en klubb med solid økonomi og 850 medlemmer.
Vår visjon: LRK skal utvikle utøvere fra grunnleggende ferdigheter i vann til mestring på et internasjonalt nivå.
Ledig stilling som svømmetrener på timebasis
Lørenskog-Rælingen Kappsvømmingsklubb søker nå etter flere svømmetrenere til våre partier.
Vi søker deg med erfaring fra svømming og som ønsker å gå inn i en trenerrolle i vår svømmeklubb. Det er en stor fordel om du har vært en aktiv svømmer tidligere. Du kan være både under eller over 18 år, og vil kunne få dekket trenerutdanning av klubben dersom du ikke har slik utdanning fra før.