Lørenskog-Rælingen Kappsvømmingsklubb

07.05.2019

Det er hyggelig igjen å kunne invitere til LRKs klubbmesterskap i Sandbekkhallen torsdag 23.mai, med innsvømming fra kl 17.00.

Påmelding med fullt navn, fødselsår og 2 øvelser sendes til stevne@lrk.no innen fristen mandag 20.mai midnatt.

Sees i hallen 23.mai til et hyggelig stevne for alle!

30.04.2019

Pga. stor interesse for LRKs svømmekurs, er det nå lagt ut ekstra-kurs frem mot sommeren.

LRK starter en ny kursrunde i uke 21 2019, fra tirsdag 21. mai.

Kurs for alle nivåer avholdes i Skårerhallen i Lørenskog.

07.04.2019

Klubbmesterskapet arrangeres i år den 23. mai i Sandbekkhallen, mens vi møtes til sommerfest i Rådhusparken 18. juni.

04.03.2019

Det jobbes bra i LRK for tiden. I år har LRK kvalifisert 22 stk til LÅMØ som er en stor økning fra fjoråret. LÅMØ øst vil i år bli gjennomført i Kongstenshallen i Fredrikstad. På denne posten så finner dere litt info om hvordan vi som klubb ønsker å håndtere denne helgen. 

 

14.02.2019

LRK innkaller med dette til årsmøte onsdag 20.mars kl 18.

Innkallingen er sendt i egen epost idag 14.februar til alle medlemmer.

08.02.2019

Helgen 1-3 mars så skal LRK sine utøvere til Porsgrunn for å forberede svømmerne våres til LÅMØ. Samlingen går til Skien Idrettspark som med mange forskjellige aktiviteter skal bidra til et godt treningsopphold. 

 

Frist for påmelding til denne samlingen er 15 februar. kl. 2300 i spond. Samlingen gjelder alle i LÅMØ alder (årskull 03-08) + 09ere i gruppen E og D.

 

Se timeplanen til utøverne her :)

04.02.2019

Stevnene LÅMØ Kvaliken + LRK Rekrutt ble gjennomført denne helgen. 

Sportslig sett var dette et godt stevne for LRK. Vi fremstår som en "solid gjeng i vekst som har trent godt de siste månedene. Det har vært med mange utøvere som har tatt noen gode steg fremover. Det skal bli spennende å følge klubben videre framover. Takk til alle sammen!

 

 

01.02.2019

Kursene i LRK er populære for tiden og dette har ført til økt pågang inn til rekrutt partiene våre. Vi har et ønske om å bygge en god solid bredde fra rekrutt gruppene og opp. 

 

Les mer her om hvordan vi skal gjøre dette :)

30.01.2019

Velkommen til vinterferieleir i uke 8 for utøvere på A-E-parti!

 

15.01.2019

Vi vil bare informere om at vi har endret dag for felles foreldremøte:

Finner sted i kantina på Sandebkken ungdomsskole kl 18-20 onsdag 30.januar.

 

Kontakt LRK