Kursnivåer barn

 

Vi kan tilby svømmekurs for barn på ulike nivåer. Nedenfor finner du en kort beskrivelse av og hvilke ferdighetskrav som gjelder for de ulike kursene.

Nedre aldersgrense for våre kurs er 5 år.  For barn under 5 år tilbyr vi «Vanntilvenning». Her kan barn fra 4 år delta og hvor foreldrene kan være med i vannet dersom de ønsker.

Er du usikker på hva som passer ditt barn så kan du prøve vår nivåvelger

 

Kurs

Innhold/Ferdighetskrav

Vanntilvenning (Vannmerket)

Nybegynner fra 4 år. Foreldre kan delta i vannet under kurset dersom de ønsker. Dette kurset fokuserer på de grunnleggende øvelsene for vanntilvenning. Kurset er for elever som ikke har noen erfaring i vann tidligere, og mange av klubbene tilbyr dette kurset fra 4-5 års alder. Det er på dette kurset man skaper grunnlaget for læring av de fire kjernefunksjonene 'Dykke', 'Flyte', 'Gli' og 'Fremdrift'.Læringsmål

1. 'Frakte' et svømmebrett som ligger i vannflaten gjennom bevegelser med armene, men uten å berøre det. Eleven må frakte brettet minst fem meter uten å berøre det.

2. Stå i hoftedypt vann og la en partner sprute vann på seg. Det er lov å beskytte seg med armene, men ikke å snu seg vekk. Eleven må la seg sprute på i minst 15 sekunder, og hendene skal ikke holdes foran ansiktet.

 

Hval

Nybegynner (nivå 1 av 4). Ingen krav til ferdigheter.
Innhold: Den første kjernefunksjonen i svømming er å "dykke". På dette kurset lærer de seg å dykke og orientere seg under vann. Dette krever blant annet at de lærer å kontrollere pusting (pust inn - holde pusten - dykke - se - kom opp - pust ut).

Skilpadde

Nybegynner (nivå 2 av 4). For å delta på dette kurset må barnet kunne hoppe fra kanten, dykke ned på brystdypt vann og hente opp ting fra bunnen med hendene.
Innhold: Den andre kjernefunksjonen er å "flyte". Den bevisste opplevelsen av at vannet "bærer" kroppen er helt sentral i svømmeopplæringen. Flytingen påvirkes av kroppens holdning, og ikke minst pusting. Forutsetningen for å flyte er at mest mulig av kroppen er under vann. Derfor følger flyting etter dykking.

Pingvin

Nybegynner (nivå 3 av 4). For å delta på dette kurset må barnet kunne flyte med hele kroppen i vannflaten i 10 sekunder på rygg og tilsvarende på mage.
Innhold: Gli under vann eller i overflaten er flyting i bevegelse. Det gir eleven mulighet til å erfare vannets motstandskraft. Avhengig av kroppens form, stilling i vannet og glihastighet, økes eller reduseres motstanden. Målet er å gjøre eleven i stand til å påvirke (redusere) denne motstanden f.eks ved linjeholdning. Å gli forutsetter at eleven kan holde pusten og flyte.

Selunge

Nybegynner (nivå 4 av 4). Må beherske nivået på Pingvin.
Innhold: Alle mer eller mindre kontrollerte bevegelser i vannet med armer og bein viderefører erfaringen av vannets motstandskraft. Målet er å nytte denne kraften slik at bevegelsene skaper fremdrift. De lære litt om Crawl, Ryggcrawl, begynnersvømming på magen, begynnersvømming på ryggen og skifte retning.

Sel

Videregående (nivå 1 av 4). Må beherske nivået på Selungen. 
Innhold: 

·Kunne svømme crawl og rygg på et videregående nivå.

·Kunne varsle om hjelp (1-1-3), benytte «forlenget arm» og kaste redningsline /livbøye.

 

Sjøløve

Videregående (nivå 2 av 4). Må beherske nivået på Sel. 
Innhold:

·Kunne utføre bryst- og butterfly-bevegelsen (delfinbevegelsen).

·Kunne utføre overlevelsesflyting og H.E.L.P.-stillingen.

Delfin

Videregående (nivå 3 av 4). Må beherske nivået på Sjøløve.
Innhold:

·Kunne svømme bryst og butterfly grovkoordinert

·Kunne svømme med klær og trå vannet

Hai

Videregående (nivå 4 av 4). Må beherske nivået på Delfin.                                               

Etter endt kurs er det naturlig å starte på Svømming - Rekrutt parti                           
Innhold:

·Kunne svømme medley

·Kunne utføre undervannskick, starter og alle vendinger med god teknikk

·Kunne grunnleggende livredning i vann